Stretching per tutto il corpo (avanzato)

1 ora di stretching a pavimento (sdraiati o seduti) con posizioni tenute 2-3 minuti circa. Io utilizzo solo 2 blocchi yoga. Se sei abituato a bolster, cuscini, coperte, ecc assicurati di preparare il tuo spazio yoga prima di iniziare la sessione. WEBSITE: https://www.stefaniamontemurro.com/ INSTAGRAM:   / stefania_montemurro