Joy of Slowness, vom Kopf in den Körper・Perspektivenwechsel・bewusste Wahrnehmung

Eine achtsam angeleitete Wahrnehmungspraxis (Audio) mit sanften Wahrnehmungsimpulsen und sanfter Musik. Neugier dir selbst gegenüber üben, Körperweisheit nähren, Perspektive wechseln. Im Sitzen oder Liegen. Das brauchst du: ・Matte, Teppich, Sitzkissen, Stuhl oder auch dein Bett, so wie du magst ・ein Kissen und ggf. eine Decke, falls dir frisch wird. ・Bluetooth Lautsprecher oder Kopfhörer für optimale Audioqualität Hier geht es nicht um durchhalten, sondern um bewusste Wahrnehmung, soweit es für dich gerade möglich ist. Kein richtig, kein falsch. Diese Praxis eignet sich zu jeder Tageszeit und Jahreszeit, dein Nervensystem und dein Körper nehmen sich das, was sie brauchen, um sich so zu regulieren und zu ordnen, wie es gerade für dich möglich ist.