😴 Йога Нидра. Практика осознанного йогического сна. Внутреннее пространство Чидакаши

✨ Поддержите контент донатом! https://pay.cloudtips.ru/p/e022d981 🛌💤 Йога-нидра — это йогический сон, состояние сознания между бодрствованием и сном, управляемая медитация. В Йога-нидре мы последовательно работаем с четырьмя из пяти оболочек (кош). 🙏 Инструкция Практиковать нужно в чистой комнате; Выключите все гаджеты; Попросите близких не беспокоить вас; Устраните из комнаты домашних животных; Лягте на коврик; Положите под бёдра болстер или скрученное в рулон одеяло, если вы испытываете в Шавасане дискомфорт в области поясницы; Закройте глаза и погрузитесь в Йога-нидру; Рекомендуется слушать видео в наушниках, выберите комфортную для себя громкость звука. В результате слаженной работы всех четырёх кош возникает ощущение полноты, внутреннего покоя и лёгкости — а это уже подключение к пятой коше — Анандамайя-коше — оболочке духа. © Copyright: Music: composed by TimMoor, modified by MrSunnyZ @ ParadiseTonight Photos/Video Overlays: licensed from ShutterStock and Envato Video Production: MrSunnyZ @ ParadiseTonight ParadiseTonight is dedicated to providing relaxing music and soothing ambient background sounds for meditation, yoga, zen, studying, reading, deep sleep, deep focus, spa, massage, stress relief and more. Copyright © 2022 ParadiseTonight (Meditation Music & More). All Rights Reserved.