Ранние тренировки в 48 лет… Как всё проходит | CrossFit, питание и осеннее настроение 🎃

На этой неделе я внесла изменения и начала тренироваться раньше по утрам! Я занимаюсь по новой программе всего пару дней — и это была ещё и неделя разгрузки — но пока мне ОЧЕНЬ нравится, как я себя чувствую. Я буду держать вас в курсе, как только вернусь к нормальному режиму тренировок и смогу увидеть, как вернётся моя энергия. Также я расскажу вам, как я питаюсь на этих ранних тренировках — от углеводов до и во время тренировки до восстановления после тренировки и приёмов пищи в течение дня. Тренировки на этой неделе включают в себя тестирование тренировки с прошлогоднего Desert City Classic, много кроссфита и завершение с Изабель — 30 рывков. 💪 А поскольку у нас официально начался сезон Хэллоуина… 🎃 появляются мальчики, мы заходим в Spirit Halloween и Home Depot, и я поделюсь новостями о силиконовых контейнерах для приготовления еды, которые я использую. Спасибо, что были со мной ещё одну неделю! ❤️ РАЗДЕЛЫ 0:00 Вступление 0:12 Утреннее питание и подготовка еды 1:28 Тренировка в спортзале 3:06 Питание и подготовка еды после тренировки 5:32 Собаки и Хэллоуинские развлечения 🎃 6:52 Контейнеры для ужина и приготовления еды 9:20 Еще два дня тренировок ССЫЛКИ 🥗 Питание для соревнований: https://7fc0-kim.systeme.io/training-... 🛒 Магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/kimmullin... #CrossFit #MastersAthlete #CrossFitTraining #SportsNutrition #MealPrep #Halloween