【グルテンフリー】しっとりふわもち❣️ケーキのような米粉のたまご蒸しパンの作り方 #米粉スイーツ #グルテンフリー #米粉蒸しパン

たまごの風味とはちみつのやさしい甘さが楽しめる、米粉のたまご蒸しパンを紹介するよ😊ケーキのようにきめが細かくしっとり💕ふわもち食感はクセになるおいしさ😍 材料を混ぜてレンジで3分チンするだけなのでとっても簡単❣️はちみつのおかげで、次の日もしっとりが続くよ！ひと手間かけて、フライパンでこんがり焼くのがおすすめ👍 ​​＼おすすめポイント／ ・少しの油でもはちみつのおかげでケーキのようにしっとりきめ細のかい生地に ・はちみつ（GI値 58）は血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエット中の方にもおすすめ ・身体にやさしい米粉を使った、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ！小麦アレルギーの方もOK 1/2個分のカロリーとPFC　　 【エネルギー】…234.2kcal 【糖質】...38.0g 【たんぱく質】…6.3g 【脂質】…5.8g 【材料】耐熱保存容器（容量600mL以上）1つ分 動画では、HARIO製の耐熱ガラス保存容器・丸600を使用 ・卵（Mサイズ）...1個 ・無調整豆乳　 …70g （牛乳やアーモンドミルクでもOK） ・はちみつ ...30g （メープルシロップでもOK） ・お好みの油 ...小さじ1（4g） （香りやクセのない米油や、キャノーラ油、太白ごま油がおすすめ） ・米粉　　 ...60g （波里の「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」←吸水率が高い） ・ベーキングパウダー...小さじ1（4g） ※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください ※米粉は種類によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら水分量を調節してください ＜型の準備＞ 耐熱性の保存容器にラップを敷く ※電子レンジで加熱するとかなり膨らむので600mL以上の物を使用する 【作り方】 ＜生地作り＞ 1.ボウルに卵を割り入れて、豆乳、はちみつ、お好みの油を入れて混ぜる。 ※しっかり混ぜて水分と油を乳化させると口どけ良く仕上がる 2.米粉、ベーキングパウダーを加えて、粉気がなくなるまで手早くしっかり混ぜる。 3.ダマなく均一に混ざったら、型に生地を流し入れる。 トントンして空気を抜いたら、ラップなし 600Wの電子レンジで3分（500W 3分35秒）加熱する。 竹串チェック！どろっとした生の生地が付いてこなければOK 付いてくるときは10〜20秒くらい加熱する。 5.ラップごとお皿の上に取り出す。 6.フライパンに薄く油を敷いてなじませる。 中火で温めたら蒸しパンをのせ、弱火で焼く。 両面 美味しそうな焼き目が付いたら完成！ ↓お問い合わせはこちらへ！😊 https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo #米粉レシピ #米粉パン #グルテンフリーレシピ #たまご蒸しパン #レンジで簡単 #米粉のたまご蒸しパン