Die besten Übungen für den Addukor (laut Studie)

Der Adduktor longus ist häufig für Schmerzen der Leiste ursächlich. Ich zeige wie du ihn stärkst um Schmerzen zu reduzieren. ================================================================================ Dies sind Affiliate-Links. Wenn Du etwas über die Links kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. ♥️5% Rabatt mit diesem Code: Bewegung2026 ♥️ 💪Theraband (Gummiband): https://tidd.ly/3IBINfN 💪Loop-Bänder: https://tidd.ly/46SmlXS 💪Gewichtsmanschetten: https://tidd.ly/4o10oNb 💪Fitness Matte: https://tidd.ly/48HI72P 💪Hanteln: https://tidd.ly/4mQk31j 💪Faszienrolle: https://tidd.ly/4ntm58x 💪Gymnastikball: https://tidd.ly/3IQGdCA 💪Kleiner Ball: https://tidd.ly/4ntmvvD ================================================================================ Folg mir auch hier: 🌷Facebook: https://pth.bz/Wbg63XN 🌼Instagram:   / bewegungsumfang   ============================================================================ Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.