ALIMENTATION INTUITIVE (perte de poids, santé, TCA, paix & bien-être): mon avis sur ses 10 PRINCIPES

Hello à tous ! J'espère que vous allez bien 🤍. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je passe en revue les 10 principes de l'alimentation intuitive. Ayant perdu 12 kilos il y a 2 ans et étant passionnée par l'alimentation, aussi bien par le côté purement nutrition que le côté un peu plus psychologique / état d'esprit qui l'accompagne, je me suis faite un avis quant à cette méthode d'alimentation. Vous constaterez que je ne suis ni 100% pour, ni 100% contre et je vous en explique les raisons au travers de cette vidéo. Je tenais à vous faire cette vidéo car l'alimentation intuitive est une méthode qui fait énormément parler d'elle depuis quelques années maintenant et elle est un peu prônée comme la "solution miracle" pour parvenir enfin à perdre du poids et retrouver une relation saine avec la nourriture (notamment si on a souffert de TCA par exemple). Cependant, je tenais à nuancer certaines choses quant à ses principes dont on ne parle pas assez selon moi...Cette vidéo a pour but d'étendre votre réflexion quant à l'alimentation intuitive afin que vous disposiez de toutes les nuances pour vous faire un avis et avant de vous y lancer coeur et âme. Chapitres de la vidéo : 00:00 Introduction 02:19 Principe 1 : rejeter la culture des diètes 03:50 Principe 2 : honorer sa faim 06:33 Principe 3 : faire la paix avec les aliments 09:26 Principe 4 : cesser de catégoriser les aliments 11:49 Principe 5 : découvrir le plaisir de manger 13:47 Principe 6 : considérer sa satiété 17:48 Principe 7 : vivre ses émotions avec bienveillance 18:56 Principe 8 : respecter son corps 21:51 Principe 9 : ressentir les bienfaits du sport 25:17 Principe 10 : honorer sa santé 28:46 Conclusion ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Je m'appelle Corie, j'ai 24 ans et je vis en Suisse 🌸. Ayant rencontré des problèmes de santé enfant, ma maman m'a guérie de manière naturelle grâce à l'alimentation et aux compléments alimentaires. Elle s'est reconvertie en micro nutritionniste par la suite. J'ai énormément appris d'elle et cela fait de moi une passionnée de santé, nutrition et bien-être depuis plusieurs années aujourd'hui 🍏. Je n'ai pas la prétention d'être une experte néanmoins, je pense avoir vécu et appris suffisamment de choses pour vous les partager ici. Cette chaîne aura donc pour but de vous instruire à propos de votre santé et de vous donner des conseils naturels afin d'optimiser votre bien-être 💆‍♀️. Dans l'espoir que mes conseils vous soient utiles et que cette chaîne soit un lieu de partage, bienveillance et réconfort pour tous 🤍. N'hésitez pas à vous abonner pour soutenir mon travail et vous joindre à la communauté ✨ A très vite sur YouTube ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨Instagram : @corie.mbz ✨Contact : corie.mbz.yt@gmail.com Musiques de la vidéo : Music by Ryan Little - Note to Self - https://thmatc.co/?l=032DD9E4 Music by Ryan Little - LOVE HARD - https://thmatc.co/?l=40FAF955 Music by Eklecticism - Season's Greetings - https://thmatc.co/?l=88463E47 Music by Mr. Jello - Afternoon Delight - https://thmatc.co/?l=2990D054 Mon matériel : -Ma caméra : https://amzn.to/3SduBbX -Ma lumière : https://amzn.to/3RU6gYW -Mon trépied : https://amzn.to/3R1gB4c -Mon micro : https://amzn.to/3doPpOM -Mon ordinateur : https://amzn.to/3QO4KGh -Mon disque dur : https://amzn.to/3UjsGo4 (Ces liens sont affiliés, ce qui veut dire que je touche une petite commission sur les achats effectués via mon lien mais pour vous, ça ne change rien ! C'est une manière de soutenir mon travail, c'est tout 🤍)