Je prends de la whey TOUS LES JOURS : voilà POURQUOI

collaboration commercial Est-ce que les protéines, c’est bien ? Est-ce que c’est nécessaire ? Faut-il en prendre beaucoup ? Et la whey, c’est du dopage ? Comme d’habitude dans ce format enquête, je pars de vos connaissances, pour vous expliquer exactement comment on passe d’une assiette à des muscles, une peau, des tendons et un cartilage en pleine forme. Je vous montre comment les aliments sont décomposés en nutriments, à quoi servent vraiment les protéines, et combien il vous en faut selon votre profil. 👇 Ce que tu vas découvrir : Les 3 macronutriments : protéines, lipides, glucides. Quand tu vois des aliments, moi je vois des nutriments. Le tissu conjonctif : muscles, peau, fascias, tendons, ligaments, cartilages, os… tout ce qui fait ta structure. Pourquoi toutes les protéines ne se valent pas : les acides aminés essentiels Comment les protéines nourrissent le muscle : sans exercice contre résistance (muscu, natation, yoga, course, JJB…), manger ne suffit pas. Combien de protéines par jour selon que tu es sédentaire, actif, sportif ou une personne âgée. Le cercle vertueux du muscle : pourquoi il est plus facile de perdre du poids quand on a du muscle. La whey : indispensable ou dopage ? Ni l’un ni l’autre, c’est surtout un facilitateur mental. N’hésite pas à liker la vidéo (ça prend 2 secondes et ça m’aide énormément) et à m’écrire « Merci Greg pour tes vidéos » en commentaire si ça t’a plu. Ça m’aide vraiment à reprendre un peu de place dans l’algorithme 🙏 💊 Cette vidéo est sponsorisée par Nutripure. Whey, créatine, oméga-3… : https://www.nutripure.fr/fr/connexion... ⏳ Au programme (chapitrage) : 00:00 - Micro-trottoir : à quoi servent les protéines ? 01:14 - Intro : de l’assiette au muscle 01:46 - Les 3 macronutriments : protéines, lipides, glucides 02:38 - Le trajet des aliments : de l’estomac au sang 03:56 - Le tissu conjonctif : muscles, tendons, peau, os… 06:12 - Comment les protéines nourrissent le muscle 07:41 - Le sport ne détruit pas, il construit 08:16 - Dans quels aliments trouver des protéines ? 09:17 - Le cercle vertueux du muscle 12:13 - La whey, c’est du dopage ? 12:37 - Protéines et personnes âgées 13:10 - Je recherche un collaborateur ! 13:42 - Le mot de la fin ____________ 🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube :    / @majormouvement   -ma page Insta :   / majormouvement   Maîtrise le bilan diagnostique avec notre formation 100% digitale et gagne enfin en temps, efficacité et résultats patients. 👉 Pour découvrir le programme et t’inscrire à la Major Académie : https://bit.ly/4tV5RbZ ⚠️ Cette formation est avant tout pensée pour les professionnels de santé, mais elle reste ouverte à tous