15 MIN UPPER BODY SCULPT PILATES ✨

15 MIN UPPER BODY SCULPT PILATES ✨ (senza attrezzi) Questo workout di Sculpt Pilates upper body ti aiuterà a migliorare forza, controllo e postura attraverso movimenti fluidi e controllati che attivano in profondità braccia, spalle, schiena e core. Lavoreremo con sequenze lente ma intense, combinando esercizi di stabilità, controllo e resistenza per creare tensione muscolare e migliorare la connessione mente/corpo. 🤍 Questo allenamento è adatto a tutti i livelli. Ascolta sempre il tuo corpo, modifica gli esercizi quando ne senti il bisogno e prenditi pure delle pause durante il workout. ━━━━━━━━━━━━━━━ → PICCOLI ATTREZZI I miei attrezzi di Pilates Amazon: https://amzn.to/4v3rG9f → OUTFIT Completo EvryShape indossato nel video: TOP: https://evryshape.com/collections/top... LEGGINGS: https://evryshape.com/collections/pan... → SEGUIMI Instagram:   / cinzia.alfieri   TikTok:   / cinzia.alfieri   ━━━━━━━━━━━━━━━ DISCLAIMER: Questo video ha finalità esclusivamente informative e non sostituisce il parere di un medico. Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, assicurati che sia adatto alle tue condizioni fisiche e alle tue esigenze personali. È importante allenarsi rispettando sempre il proprio corpo, se durante il workout avverti dolore, fastidio o malessere, interrompi immediatamente l’allenamento. Partecipando a questo allenamento, ti assumi la piena responsabilità della tua pratica. 🤍