[마음챙김이야기]_해인원 힐링톡톡 사례스토리 EP8. 미래는 오늘의 선택에서 자라납니다.

#부모교육 #부모상담 #마음챙김 ※ 아래 사례는 실제 상담 현장에서 사전 공개 동의를 받은 내용을 바탕으로 구성되었습니다. ※ 개인정보 보호를 위해 상담자의 이름, 나이, 직업, 자녀와 관련된 정보는 일부 변경되었으며, 이해를 돕기 위해 일부 장면은 재구성되었습니다. 다만, 그 안에 담긴 마음의 흐름과 회복의 과정만큼은 실제 경험에 기반하여 그대로 전하고자 합니다. ............................................................................................ 아이의 오늘을 바라보면서 어느새 몇 달 뒤, 몇 년 뒤의 미래까지 걱정하고 있지는 않으신가요? “계속 이렇게 미루면 어떡하지?” “학년이 올라가면 더 힘들어지는 건 아닐까?” “앞으로도 계속 이러면 어떡하지?” 아이를 걱정하는 마음은 사랑에서 시작됩니다. 하지만 아직 일어나지 않은 미래에 마음이 오래 머물면, 지금 눈앞에서 실제로 일어나고 있는 일보다 마음속에서 예상한 일이 더 크게 느껴질 때가 있습니다. 이번 힐링톡톡 사례스토리에서는 해야 할 일을 미루는 아이를 보며 자꾸 먼 미래까지 걱정하게 되었던 한 어머니의 상담 이야기를 소개합니다. 아이의 한마디를 통해 자신의 마음이 얼마나 미래로 앞서가 있었는지를 알아차리고, ‘지금 실제로 일어난 일’과 ‘아직 일어나지 않은 미래에 대한 걱정’을 구분하는 연습을 시작한 이야기입니다. ※ 본 영상은 실제 상담 현장에서 사전 공개 동의를 받은 사례를 바탕으로 제작되었습니다. 개인정보 보호를 위해 이름, 나이 및 일부 정보는 변경하였으며, 이해를 돕기 위해 일부 장면을 재구성하였습니다. ............................................................................................ ✔ 블로그 본문 글 확인하기 https://blog.naver.com/haeinwon8/2244... ✔ 이런 분들께 권합니다 아이의 작은 행동에도 먼 미래까지 걱정하게 되는 부모님 “계속 이러면 어떡하지?”라는 말을 자주 하게 되는 분 아이를 지도하다 어느 순간 화를 내고 있는 자신을 발견하는 분 양육 중 올라오는 조급함과 불안을 다루고 싶은 분 아이의 미래보다 ‘오늘의 아이’를 바라보는 연습을 하고 싶은 분 ✔ 미래로 달려갈 때, STOP S · Stop | 멈추기 바로 말하거나 행동하기 전에 잠시 멈춥니다. T · Take a breath | 호흡하기 호흡과 함께 몸으로 돌아와 가슴과 어깨의 긴장을 살펴봅니다. O · Observe | 관찰하기 “지금 실제로 일어난 일은 무엇인가?” “그리고 내가 미리 걱정하고 있는 일은 무엇인가?” 스스로에게 물어봅니다. P · Practice | 연습하기 아직 일어나지 않은 미래까지 말하기보다 오늘 실제로 필요한 말 한 가지를 선택해봅니다. “앞으로 어떡하려고 해?”보다 “오늘 해야 할 일은 언제 시작할까?” 생각은 순식간에 먼 미래까지 달려갈 수 있지만, 몸은 언제나 지금 여기에 있습니다. ............................................................................................ [힐링톡톡 사례스토리 소개] 힐링톡톡 사례스토리는 상담과 교육 현장에서 만난 실제 이야기를 통해 부모와 아이의 관계 속에서 경험하는 어려움과 변화를 함께 나누는 콘텐츠입니다. 특히 발달장애 자녀를 둔 부모님, 교육 및 상담 현장의 전문가, 그리고 관계 속에서의 이해와 성장을 고민하는 분들을 위해 제작되었습니다. 마음챙김(Mindfulness)을 바탕으로 부모의 정서적 안정이 아이와의 관계를 어떻게 변화시키는지 함께 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 부모 마음돌봄 방법을 안내합니다. 사례 속 경험을 통해 부모 자신의 마음을 이해하고, 아이와의 관계를 보다 편안하고 안정적으로 만들어 갈 수 있도록 돕고자 합니다. ............................................................................................ 홈페이지 ☞ https://www.haeinwon.com 유튜브 ☞ / haeinwonstory 블로그 ☞ https://blog.naver.com/aham8 페이스북 ☞ / haeinwon8 인스타그램 ☞ / haeinwon2853 카카오채널 ☞ http://pf.kakao.com/_vegDC 카카오톡 ☞ @심신치유해인원 /@haeinwon2853 검색 ............................................................................................ [심신치유&특수교육 해인원] 서울시 종로구 삼봉로 81, 312호 haeinwon8@gmail.com 02)730-2852