【リラックスヨガ】寝たままゆるめる夜ヨガストレッチ

寝る前に、全身のこわばりをほどく8分のヨガです。 最初から最後まで仰向けのまま。そのままシャヴァーサナで眠りにつなげられます。 一日座りっぱなしで腰が重い日や、背中がこわばって寝つきにくい夜に。 体の健康は心の健康🍃 ヨガやストレッチをもっと気軽に日常へ取り入れられるよう、短めクラスを発信しています。 小さな習慣が、毎日を軽くあたたかくしてくれますように。 チャンネル登録・高評価・コメント、とても励みになります☺️ ‪@konohayoga‬ 【投稿スケジュール】 10月は週3回、投稿予定です♪ 🌙 月曜日 ／ 水曜日 ／ 土曜日 【お問い合わせ】 info.konoha.yoga@gmail.com #夜ヨガ #寝たままヨガ #リラックスヨガ Music：Epidemic Sound