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00:00 : Intro 01:29 : Préparation repas 1 03:05 : Repas 1 05:39 : Salle'zer 06:17 : Préparation repas 2 08:13 : Repas 2 08:57 : Repas 3 10:31 : Repas 4 11:37 : Outro LIENS APPLICATION LARGEOURIEN APPLE STORE : https://apps.apple.com/fr/app/large-o... LIENS APPLICATION LARGEOURIEN GOOGLEPLAY : https://play.google.com/store/apps/de... Liens balance rechargeable : https://amzn.to/4qHwQFI Voici le liens pour estimer ton surplus calorique : https://www.julienvenesson.fr/boite-a... LIENS PROZIS : prozis.com/BnvJ -10% AVEC LE CODE PROMO "LARGEOURIEN" si tu veux drop de la whey ou des omega 3 SnapChat :   / jimseuhh   Instagram : https://instagram.com/largeourien?igs... Twitter : https://x.com/jimseuhlevrai?s=21&t=Kt... LIENS DU PRE-WORKOUT LARGE : https://www.largeourien.com/products/... LIENS DU T-SHIRT LARGE OU RIEN : https://www.largeourien.com/products/... LIENS MUSIQUE LARGE OU RIEN :    • Freestyle L.O.R