Je transforme un abonné en 90J.

00:00 Intro 00:15 Presentation 03:53 Analyse MorphoAnatomique et Prise de Mensuration 06:23 Échauffement 06:45 : Développé incliné aux haltères 3x6 09:05 : Wide Chest Press 3x8 10:15 : Chest Fly 3x15 11:09 : Élévation Latéral à la poulie 3x15 12:47 : RETROPULSION Aux haltère 3x15 14:13 : Extension poulie basse 3x12 15:25 : Extension Corde 3x12 17:31 : Outro FORMULAIRE COACHING À DISTANCE : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Voici le liens pour estimer ton surplus calorique : https://www.julienvenesson.fr/boite-a... LIENS PROZIS : prozis.com/BnvJ -10% AVEC LE CODE PROMO "LARGEOURIEN" si tu veux drop de la whey ou des omega 3 SnapChat :   / jimseuhh   Instagram : https://instagram.com/largeourien?igs... Twitter : https://x.com/jimseuhlevrai?s=21&t=Kt... LIENS DU PRE-WORKOUT LARGE : https://www.largeourien.com/products/... LIENS DU T-SHIRT LARGE OU RIEN : https://www.largeourien.com/products/... LIENS MUSIQUE LARGE OU RIEN :    • Freestyle L.O.R