Алекс Белл — темповая пробежка на 2 мили, 10 подъемов по 30 секунд

Алекс Белл, занявшая 7-е место на Олимпийских играх в Токио в беге на 800 метров, в эти выходные провела гонку всей своей жизни, приведя сборную Великобритании к победе на чемпионате Европы по кросс-кантри в эстафете. Сейчас Алекс вернулась к базовой подготовке к 2022 году. Сегодняшняя тренировка включает в себя темповый бег и бег в гору. Тренировка: темповый бег на 2 мили (3,2 км), короткий забег трусцой в гору и затем 10 интервалов по 30 секунд в гору — всё это со своим парнем Джошем Норманом и тренером Энди Хендерсоном на велосипеде. Instagram Алекса Белла:   / alexbell1992   Instagram Джоша Нормана:   / jnorman91   Instagram Энди Хендерсона:   / andrewhenderson3904   Instagram видеооператора (Мэтта Фокса):   / mattinglisfox   -- -- -- Видеозаписи Sweat Elite также поддерживаются подписчиками. Подписка — это всего лишь стоимость чашки кофе. Подписавшись, вы получите доступ к сотням статей, интервью, исследований и аналитических работ о тренировках для бега на длинные дистанции. Вы можете отменить подписку в любой момент. Присоединяйтесь к нам сегодня: https://www.sweatelite.co/subscribe-now/