魚油吃了這麼久,你真的吃對了嗎?醫師揭秘:這三點真的有效!|【Cofit 國際醫學解碼】陳威龍醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學
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魚油吃了這麼久,你真的吃對了嗎?醫師揭秘:這三點真的有效!|【Cofit 國際醫學解碼】陳威龍醫師
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魚油、Omega-3、EPA、DHA 到底差在哪?魚油真的能顧腦、降三酸甘油脂嗎?
本集《Cofit 國際醫學解碼》邀請初日診所陳威龍醫師,從 2026 年 DHA 與認知研究出發,一次解析 Omega-3 最常見的迷思:DHA 對大腦很重要,為什麼補更多卻不一定改善認知?魚油真正有證據的用途有哪些?挑魚油又為什麼不能只看「1000mg」?
從 EPA、DHA 的差別,到魚油怎麼挑、哪些食物含 Omega-3,一次搞懂怎麼補才適合自己。
#魚油 #Omega3 #保健食品 #EPA #DHA #三酸甘油脂 #魚油怎麼挑 #Cofit #初日診所
00:00 魚油真的能顧腦嗎?
01:29 EPA、DHA 差在哪?
02:14 DHA 為什麼沒讓認知變好?
03:59 Omega-3 哪些效果有證據?
05:42 吃魚和吃魚油一樣嗎?
06:06 醫師心肌梗塞後怎麼吃?
07:06 魚油 1000mg 代表什麼?
07:53 哪些食物富含 Omega-3?
08:53 健康的人需要吃魚油嗎?
製作人|何三希
拍攝|黃禹棻、柯盛惠
剪輯|黃禹棻
醫學研究員|劉芊妤