Homocysteina i Lp(a) — jak zbadać i obniżyć te ciche zabójcy serca

Homocysteina i lipoproteina(a) to dwa markery, które w standardowym lipidogramie NIE są sprawdzane — a które odpowiadają za znaczną część zawałów u osób z prawidłowym cholesterolem. W tym filmie tłumaczę, czym są, jak je zbadać i jak wpłynąć na ich poziom przez dietę i suplementację. Badania pokazują, że około 50% zawałów serca dotyka osoby z prawidłowym stężeniem cholesterolu LDL. Powód: pełne ryzyko sercowo-naczyniowe zależy nie tylko od cholesterolu, ale też od stanu zapalnego, homocysteiny, lipoproteiny(a), stresu oksydacyjnego i insulinooporności. W FILMIE OMAWIAM: ✅ Czym jest homocysteina i dlaczego jej wysoki poziom uszkadza naczynia ✅ Normy homocysteiny (optymalnie 6–8 µmol/l) i jak ją zbadać ✅ Dlaczego kawa i brak snu podnoszą homocysteinę ✅ Mutację MTHFR i znaczenie metylowanych form witamin B ✅ Czym jest lipoproteina(a) — genetyczny marker ryzyka sercowego ✅ Dlaczego Lp(a) warto zbadać raz w życiu ✅ Związek homocysteiny z chorobą Alzheimera i insulinoopornością ✅ Case study: pacjent po zawale mimo "dobrego" cholesterolu ✅ Konkretne rekomendacje żywieniowe i suplementacyjne ⚠️ WAŻNE ZASTRZEŻENIE Materiał ma charakter edukacyjny. Interpretacja wyników badań i decyzje o suplementacji, szczególnie przy współistniejących chorobach lub przyjmowanych lekach, wymagają konsultacji z lekarzem prowadzącym. 👋 Jestem Joanna Jamry — dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 19-letnim doświadczeniem. Na kanale FRESH pokazuję zależności między dietą, mikroelementami a zdrowiem metabolicznym. 🎯 KONSULTACJA online lub w gabinecie: https://dietaodkuchni.pl/zapisy 📱 ZNAJDZIESZ MNIE TEŻ: Instagram:   / joanna_jamry_psychodietetyk   📖 Pełna bibliografia — w przypiętym komentarzu pod filmem. #homocysteina #lipoproteina #zawał #cholesterol #dietetykkliniczny