Jak obniżyć WIEK BIOLOGICZNY? Moja codzienna rutyna - Maciej Sokołowski

🔥INSTAGRAM :   / oliwciaks   🎙️Podcast „BYOLI”: https://spotify.link/hwSznQ1ELyb    / @byoli.podcast   👇🏻👇🏻👇🏻KLIK PO WIĘCEJ👇🏻👇🏻👇🏻 Partnerem odcinka jest GENVITI - polska marka suplementów nowej generacji. Dzięki nim możesz mieć własny Longevity Program, czyli przemyślaną strategię, inspirowaną medycyną długowieczności, składającą się z czterech formuł i dwóch prostych nawyków na 160 dni. https://genviti.com/ 💍MOJA BIŻUTERIA: https://nincevic-jewellery.com/ Ręcznie robiona w Polsce, pozłacana 24-karatowym złotem lub srebrem, z 2-letnią gwarancją. 🙋🏼‍♀️TikTok: @olivianincevic 👋🏻Hej wszystkim… Zapraszam na odcinek z Maciejem Sokołowskim, w którym poruszamy tematy cofania wieku biologicznego, długowieczności, rutyny oraz mikroplastiku. Enjoy❤️ 📩Współpraca/kontakt: e-mail: oliwia@matchy.pl 00:00 - intro 00:56 - kim jest Maciej? 05:15 - plastik 09:21 - sen 12:53 - odmładzanie organizmu 18:00 - kobiecy organizm 22:45 - aktywność na czczo 24:52 - cykl kobiecy 26:22 - 3 nawyki długowieczności 32:46 - od czego zacząć 37:28 - trening wieczorny 40:00 - jedzenie po treningu 42:20 - plan dnia i trening 53:34 - ile aktywności 1:02:23 - ile snu 1:03:26 - mikroplastik 1:06:50 - białko 1:07:48 - konsekwencje mikroplastiku 1:09:54 - pytania od widzów