Los cinco obstáculos: qué te tiene despierto esta noche

Harvard preguntó a miles de personas de ochenta y tres países, a horas al azar, en qué estaban pensando. Casi la mitad del tiempo, la mente estaba en otro sitio. Y eso tenía un precio. Esta noche, el mapa que el Buda dejó para la mente que no para: no son mil razones las que te tienen despierto, son cinco. Cada uno con su cara nocturna y con su antídoto tradicional, uno detrás de otro. Escucha hasta que reconozcas el tuyo. Casi todo el mundo tiene uno favorito. Si esta calma te sirve, suscríbete: cada semana hay una noche nueva como esta, para escucharla con la luz apagada. #budismo #dormir #insomnio #meditacion