#44 ADHS, HPU, Unruhe, Konzentrationsprobleme? Was Blutzucker & Cortisol damit zu tun haben

Blutzucker bei Kindern: Was Stress, Cortisol & Ernährung mit Unruhe und Konzentration zu tun haben Warum kippt bei manchen Kindern plötzlich die Stimmung? Warum werden sie unruhig, müde, gereizt oder können sich kaum noch konzentrieren? In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Sabine Wolf über ein Thema, das gerade bei sensiblen Kindern oft unterschätzt wird: Blutzucker. Wir sprechen darüber, • woran Eltern Blutzuckerschwankungen bei Kindern erkennen können • was Blutzucker, Cortisol und Stress miteinander zu tun haben • welche Rolle Ernährung bei Unruhe, Konzentrationsproblemen und HPU-Symptomen spielen kann • welche Erfahrungen Sabine in ihrer Beratung macht • warum Frühstück und Protein so wichtig sein können • was eine gute Pausenbox ausmacht • welche typischen Blutzuckerfallen im Familienalltag lauern • und wie Eltern anfangen können, ohne die komplette Ernährung auf den Kopf zu stellen. Natürlich gibt Sabine am Ende auch ihre 3 wichtigsten Tipps für Eltern mit, die sie sofort im Alltag umsetzen können. 👉 Hier geht es zu Sabine Wolf: : ⁠Homepage , Sabine Wolf (https://www.wolf-ernaehrungsberatung.de/) ⁠Instagram: @sabinewolfernaehrung (  / sabinewolfernaehrung  ) 👉 Live-Q&A mit Sabine am 1. September in meiner Community Du hast nach dieser Folge Fragen zu Frühstück, Zucker, Snacks, Heißhunger oder zur Ernährung deines Kindes? Dann komm in meine Community. Am 1. September ist Sabine live bei uns und beantwortet eure Fragen. Zur Community: https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hp... 🍭 Kostenloser Blutzucker-Ratgeber für Eltern Du möchtest direkt anfangen? In meinem kostenlosen PDF „Blutzucker & Nervensystem bei Kindern“ bekommst du praktische Tipps und erste Schritte für euren Alltag. Hier kostenlos herunterladen: assets.klicktipp.com/userimages/585122/forms/345469/820jzdmmrz8z69bd.html (https://assets.klicktipp.com/userimag...) Wir sehen uns am 01.September 2026 und wenn du diese Folge erst später anhörst, komm dazu, denn du findest die Aufzeichnung dann direkt bei uns :-)