Смешанные боевые искусства: ЛУЧШАЯ активная разминка!

Мишель Уотерсон Гомес — профессиональный боец ​​смешанных единоборств (ММА) с более чем 20-летним опытом занятий боевыми искусствами. Перед каждой тренировкой важно подготовить тело к нагрузке. Здесь она показывает, как правильно делать активную разминку. Попробуйте перед следующей тренировкой.