10-минутная растяжка для восстановления нижней части тела [бедра/квадрицепсы/подколенные сухожили...

Попробуйте эту растяжку нижней части тела, направленную на снятие напряжения с бёдер, подколенных сухожилий, квадрицепсов и икр. Эта программа включает в себя активную растяжку, которую можно использовать в качестве разминки, заминки или для восстановления. По мере просмотра видео не стесняйтесь останавливаться и уделять внимание любым участкам нижней части тела, которым может потребоваться дополнительное внимание. Как всегда, оставляйте комментарии и расскажите нам о своих ощущениях после тренировки! Присоединяйтесь к нашей новой 6-недельной программе повышения уровня https://my.playbookapp.io/juice-toya/... Подпишитесь на наше приложение Juice and Toya https://www.juiceandtoya.app Посмотрите наши новые товары: https://www.onebodyla.com/shop Присоединяйтесь к нашему сообществу в Facebook:   / juiceandtoya   Подпишитесь на нас в Instagram/TikTok, чтобы увидеть больше контента: Juice: @juicetontx Toya: @toyacherrelle OBLA: @onebodyla TikTok: @juiceandtoya #LowerBodyStretch #Recovery