O que pode ajudar você a melhorar a autoestima

O que pode ajudar você a melhorar sua autoestima? Neste episódio, vamos além das frases prontas e investigamos o que a psicologia e a neurociência revelam sobre a construção da autoestima. Como o cérebro aprende a se enxergar? Por que comparação, crítica e rejeição podem alterar a forma como percebemos quem somos? E, principalmente: o que podemos fazer, na prática, para mudar essa relação tão indispensável? Uma conversa sobre autoconhecimento, limites, pertencimento e a coragem de abandonar a necessidade de ser validado o tempo todo.