40 хв Barre тренування на все тіло

Повноцінне 40-хвилинне Barre-тренування для всього тіла — без поспіху, але з хорошим навантаженням. Під час заняття будемо працювати над: ✨ силою та витривалістю м'язів ✨ тонусом тіла ✨ поставою та контролем рухів ✨ балансом і координацією ✨ гнучкістю та мобільністю Barre поєднує елементи класичного балету, фітнесу та вправ на мобільність. Навіть невеликі, контрольовані рухи можуть створити дуже відчутне навантаження 🔥 Що знадобиться: • стілець або опора замість балетного станка • килимок • 40 хвилин для себе 💙 Працюйте у комфортному для вас темпі та не забувайте про техніку виконання. Якщо вам сподобалося тренування — підписуйтеся на канал. Тут будуть Barre, Stretching та Mobility-тренування, які можна виконувати вдома. #barre #barreworkout #тренуваннявдома #фітнес #stretching #mobility #барре #тренуваннянавсетіло