СБАЛАНСИРОВАННАЯ ПРАКТИКА — для твоей роскошной спины и свободы во всем теле

мягкий старт и активный тонус - комплексный урок, сочетающий плавное разминание спины на старте и функциональную работу таза и ног в основной части - идеальный баланс для красивой осанки и устойчивой силы нижней части тела; в завершении занятия представлена интересная асана из йоги - поза компаса, начиная и пробуя от простого варианта исполнения к более сложному #йоганавсетело #здороваяспина #заботаотеле #разогрев #зарядка #relaxing #хатхайога