Лучшая тренировка для максимальной силы и скорости! #лыжнаямедиалига

Сегодня поговорим о том, как развить максимальную силу, нарастить объем и рельеф мышц, а самое главное - увеличить взрывную скорость! Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл диске): https://docs.google.com/spreadsheets/... Мой тренировочный план на сезон 24-25: https://docs.google.com/spreadsheets/... Телеграм: https://t.me/ski4u_official Лыжная Медиа Лига: https://t.me/+OfVN7NuhyXY0MjUy