Maraton: kiedy zacząć, jak trenować, co z kontuzjami, żele? Szost, Falkowski, Koprowski

Kiedy zacząć myśleć o maratonie? Jak trenować przyjmowanie żeli i picie? Czy long runy można przerywać? Jak mądrze wychodzić z kontuzji? I czy warto na treningach biegać tempem maratońskim? Na te najczęściej pojawiające się pytania odpowiadamy w najnowszym odcinku. Rozmawiają: Bartłomiej Falkowski, Tomasz Koprowski i Henryk Szost – rekordzista Polski w maratonie. Dodatkowo Henryk komentuje występ Polaków w maratonie na mistrzostwach świata w Tokio. 🎧 Subskrybuj nasz kanał i bądź na bieżąco z kolejnymi materiałami o bieganiu.