Trener komercyjny czy wyczynowy, jakie plany na ten rok, ile kilometrów biegać - odpowiedzi z Q&A

Zapraszam do pierwszej na kanale sesji Q&A. Spis: 0:00 - 1:26 - wstęp 1:27 - 3:39 - jakie mam plany na ten rok? 3:40 - 5:55 - czy zamierzam zostać przy komercyjnym treningu amatorów 5:56 - 7:23 - od którego ze swoich trenerów nauczyłem się najwięcej 7:24 - 9:12 - jak zwiększać objętość treningową 9:13 - 10:14 - jak zdiagnozowałem mononukleozę 10:15 - 11:44 - szybkie treningi w biegach długich 11:45 - 13:03 - czy każdy może biegać 35 minut na "dychę" 13:04 - 14:28 - trening siłowy a bieganie 14:29 - 15:18 - mój ulubiony trening 15:19 - 16:32 - przeliczanie wyniku z półmaratonu na maraton 16:33 - 17:37 - starty w okresie zimowym 17:38 - 20:55 - czego nauczyłem się w 2024 roku Moje media społecznościowe:   / mikolaj_raczynski     / mikolajraczynskipassionfirst   passionfirst.pl