✅ que ejercicios puedo hacer si tengo hernia discal #1/7

Qué ejercicios puedo hacer si tengo una hernia discal Existen muchos ejercicios que te pueden ayudar en caso de tener una hernia discal. Por ello este vídeo pertenece a una saga de 7 vídeos en total, para ayudarte poco a poco a que progreses y mejores aunque tengas una hernia discal. En cada vídeo vas a ver una posible causa y una ayuda para resolverlo, además de los ejercicios como te comento. Algunas de las aportaciones que tendrás en este vídeo serán: 0:00 presentación 0:44 que ejercicios puedo hacer si tengo hernia discal 2:06 por qué apareció mi hernia discal 3:23 qué sucede si sólo haces terapias pasivas 5:13 por qué tu hernia discal está en L4 y no en otro lugar 5:41 una hernia discal no es una enfermedad 7:37 una hernia discal en ocasiones puede doler 8:42 ejercicios para hernias discales 19:06 Bonus extra para el dolor 📢 Importante: La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de la interpretación de una serie de estudios científicos y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a un profesional. 👤 ROBERTO GALVÁN 🎓 Licenciado en Ciencias del Deporte 🧠 Experto en Neuromecánica 🏆 Creador de ESPALDA INDESTRUCTIBLE 📆 +20 años ayudando a recuperarse a más de personas 400 con patologías de columna 💪 👥 Espalda Indestructible cuenta con un equipo de profesionales dentro del programa que consta de: 👨‍⚕️ Doctores, Fisioterapeutas y 🏋️‍♂️ Entrenadores especializados en patologías de columna.