Ловкие дети! 20-минутная тренировка на гибкость и амплитуду движений

Развивайте ловкость детей с помощью этой увлекательной тренировки! Улучшите гибкость, амплитуду движений и координацию. Идеальное занятие для активных детей дома! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Круговые движения руками 00:31 Повороты назад 01:11 Вращения тела 01:58 Вращения бедрами 02:33 Отдых 03:06 Подъемы коленей левой рукой 03:35 Подъемы коленей правой рукой 04:05 Отдых 04:38 Вытягивание рук над головой 05:10 Мельница 05:47 Отдых 06:19 Вытягивание рук и приседание 06:59 Подъем коленей 07:31 Отдых 08:04 Вращение туловища 08:54 Боковые выпады «Мельница» 09:20 Отдых 09:53 Прыжки с разведением ног 10:30 Подъемы коленей с разведением ног 11:08 Отдых 11:55 Шаги с высоким подъемом ног 12:21 Подъемы на носки вперед 12:55 Отдых 13:27 Прыжки в шпагате