【膝痛トラブル】ラン中断のピンチから7km完走！電気工事士試験・家庭菜園・17万円の猫捜索劇まで

ご覧いただきありがとうございます！「悪徳♡ランナーかずこん」です。 前日の13kmランの疲労からか、走り出し早々に左膝に痛みが発生… [04:30]。 一時は「ジムで筋トレに切り替えようか」と諦めかけましたが、ウォーキングを挟みつつ無理なく進めたところ、奇跡的に痛みが引いて無事に7kmを走り切ることができました [14:45]。 走っている最中は、最近チャレンジしている資格のお話や美味しい料理、友人宅で起きた驚きのエピソードまで盛りだくさんでお届けしています！ 💡 今回の動画の見どころ・トークテーマ 膝の違和感とランニング継続の判断 [04:30] なぜ今？電気工事士の資格勉強に挑む理由と学び [08:23] 夫婦で奮闘！家庭菜園（落花生・さつまいも）の農作業 [19:37] ランナーの食卓！パサつかない「胸肉の塩麹焼き」おすすめレシピ [25:21] 衝撃…！脱走した愛猫を専門業者に依頼した17万円の捕獲劇 [34:25] 山形マラソンに向けた今後の調整と抱負 [41:50] ⏱ チャプター（目次） [00:00] オープニング＆本日の朝ラン計画 [04:30] 左膝に突然の痛みが…ジムへの切り替えを検討 [08:23] 電気工事士の勉強談（オームの法則・仕事への想い） [14:45] 膝の痛みが消失！ランニング継続へ [19:37] 本日の予定：夫婦で取り組む家庭菜園の作業 [25:21] ランナーの食卓：胸肉の塩麹焼きと美味しい食べ方 [34:25] 友人の体験談：17万円かかった愛猫の捕獲劇 [41:50] 7km完走！総括と山形マラソンへの意気込み チャンネル登録＆高評価をしていただけると励みになります！ 動画への感想や、塩麹レシピ・資格勉強へのアドバイスなど、コメントもお待ちしております。 #ランニング #朝ラン #悪徳ランナーかずこん #山形マラソン #電気工事士 #家庭菜園 #雑談ラン 🏃‍♂️なぜ「悪徳」ランナーなのか？（チャンネルの由来） 多くの方から「なぜ、悪徳なんて物騒な名前がついているの！？」と聞かれます（笑）。 その気になる由来については、近々「自己紹介動画」として詳しくお話しする予定ですが、決して悪いことを企んでいるわけではありません！ 不動産経営という仕事の裏表？ 野球チームでの愛あるいじり？ それとも、自分を追い込むためのあえての逆張り？ 真相はぜひ、これからの動画をチェックして確かめてみてください！ 👤 悪徳ランナーかずこんのプロフィール 年齢： 50代（不健康なまま歳をとりたくない世代！） 本業： 不動産会社経営（日々、街を駆け回っています🏠） 趣味： ランニング 🏃 / 草野球 ⚾ / 動画編集 🎬 / 家庭菜園 🌽 ランニング歴： 2024年4月19日スタート（現在3年目突入！） 💡 ランニングを始めたきっかけ これまでずっと球技や瞬発力勝負（野球など）の世界にいたため、実は有酸素運動（長距離走）は大の苦手でした。 しかし、年齢を重ねるにつれて「このまま不健康に歳をとりたくない」という思いが強くなり、何より「いつまでも元気に走れるカッコいいお爺さんになりたい！」という単純な憧れから一歩を踏み出しました。 そして2026年2月、念願だった初のフルマラソン（姫路城マラソン2026）を完走！ 5時間45分という記録でしたが、ゴールした瞬間の達成感はこれまでの人生で一番かもしれません（笑）。 練習方法も、レース中の補給戦略も、まだまだ課題だらけの市民ランナーですが、だからこそ「一歩一歩成長していくプロセス」を皆さんと共有したいと思っています。 🎬 今後投稿していく動画コンテンツ ランニングの大会Vlogだけでなく、視聴者の皆さんに役立つ・楽しんでいただける以下のような動画を企画しています！ 大会参戦Vlog： 東北を中心に、全国の知る人ぞ知る大会から大規模マラソンまで、走ったランナーにしか分からない「リアルな景色・給水所の楽しさ・高低差のキツさ」をお届け。 ガジェットレビュー： 走る姿を綺麗に、楽しく残すためのアクションカメラ（Insta360、DJI Osmo Action、GoProなど）の導入、ランナー目線での正直レビューや撮影テクニック。 50代のトレーニング＆健康ライフ： 仕事（不動産経営）や草野球と、どうやってランニングの時間を両立しているのか？怪我をしないためのケアや愛用アイテムの紹介。 ランナー自己紹介＆裏話： 「悪徳」の由来深掘りや、日々の失敗談など。 🏆 自己ベスト記録＆これまでの軌跡 一歩ずつの積み重ねが、今の私の財産です。目標は常に「過去の自分」！ 5km： 26分29秒（2025年11月 わたりマラソン） 10km： 1時間01分55秒（2024年11月 みやぎ・名取シーサイドマラソン） ハーフマラソン： 2時間16分24秒（2025年3月 久喜マラソン ★PB） フルマラソン： 5時間45分00秒（2026年2月 姫路城マラソン2026 ★初完走！） 🗓️ これまでの大会出場実績 2026年6月 ベガルタ仙台リレーマラソン（42.195kmリレー） 2026年6月 東根さくらんぼマラソン（ハーフ 2:40:46） 2026年5月 仙台国際ハーフマラソン（ハーフ 2:25:55） 2026年2月 姫路城マラソン（フル 5:45:00 ★初フル完走） 2025年11月 蘇我リレーマラソン（42.195kmリレー） 2025年11月 わたりマラソン（5km 26:29） 2025年10月 山形まるごとマラソン（ハーフ 2:45:46） 2025年6月 おたる運河ロードレース（10km 1:02:13） 2025年5月 豊洲リレーマラソン（3時間耐久レース） 2025年3月 久喜マラソン（ハーフ 2:16:24） 2024年11月 みやぎ・名取シーサイドマラソン（10km 1:01:55） 📅 【2026〜2027年】参加予定・エントリー中の大会 仲間たちとタスキを繋ぐレースから、昨年のリベンジ、奇跡のペア当選レース、そして2度目のフルマラソンまで、全力で（でも無理せず）駆け抜けます！ 2026年10月：山形まるごとマラソン（山形県） 昨年の悔しさを胸にリベンジ🔥目指せ、自己ベスト更新！ 公式HP： https://yamagata-city-marathon.com/ 2026年10月：横浜マラソン（神奈川県） なんとペア当選！憧れの横浜の街を、感謝の気持ちを込めて走ります。 公式HP： https://yokohamamarathon.jp/ 2026年11月：亘理はらこめしマラソン（宮城県） 10kmにエントリー！名物はらこめしをエネルギーに、地元・宮城路を走ります🍚 公式HP： https://www.watari-harakomeshi-marath... 2026年11月：仙台リレーマラソン（宮城県仙台市） 弘進ゴムアスリートパーク仙台でタスキを繋ぎます🏃‍♂️🏃‍♀️ チームで走るリレーは、ソロのレースとはまったく別の楽しさ！ 公式HP： https://www.sendairelay.com/ 2026年12月：第36回カッパハーフマラソン（宮城県登米市） 今年の走り納めはハーフ！「エスビー食品とよま蔵ジアム」を発着に、蔵の街・登米町を駆け抜けます🥒 1年の集大成、締めくくりにふさわしい走りができるか、ぜひ見届けてください！ 公式HP： https://tome-kappa.com/ 2027年2月28日：第18回いわきサンシャインマラソン（福島県いわき市） フルマラソンにエントリー！姫路城マラソン以来、2度目のフルに挑戦します☀️ 目標は初フルの5時間45分を超えること！太平洋を望む浜通りのコースを、一歩一歩楽しみながら走り切ります🌊 公式HP： https://iwaki-marathon.jp/ ※大会会場で見かけたら、ぜひ気軽に「かずこん！」とお声がけください！めちゃくちゃ喜びます！ 💬 視聴者の皆さんへメッセージ まずは自分自身が一番楽しみながら、マイペースに動画を投稿していきます。 このチャンネルが、私自身のトレーニングの励みになるだけでなく、動画を見てくださった方の「よし、明日から自分も少し歩いてみようかな」「新しいカメラを買って出かけてみようかな」という小さなキッカケになれば、これ以上嬉しいことはありません。 これから私のランニングライフや動画制作がどう進化していくのか、少しでも気になっていただけたら、ぜひ【チャンネル登録】と【高評価👍】で応援していただけると、動画編集のモチベーションがめちゃくちゃ上がります！ コメント欄でのアドバイスや、「ここ走ると楽しいよ！」という全国のおすすめ大会情報もお待ちしております。 ここまで読んでくださったあなた、本当にありがとうございます。 それでは、次回の動画（またはどこかのレース会場）でお会いしましょう！ 「今日も楽しく、健康に、ナイスラン！」 📱 各種SNS・お問い合わせ X (旧Twitter)： Kazucon48 Instagram： alife_sendai ブログ/HP： https://syokunin-brog.com/ お仕事・コラボ等のご依頼： https://alife2025.com/ 不動産　株式会社アライフ 🏷️ ハッシュタグ #ランニング #マラソン #動画編集 #初投稿 #アクションカメラ #ひがしねさくらんぼマラソン #山形まるごとマラソン #ベガルタ仙台リレーマラソン #横浜マラソン #いわきサンシャインマラソン #悪徳ランナーかずこん #50代からの挑戦 #市民ランナー #ランニングVlog #Insta360 #DJI