《掌控习惯》：为什么我们每次都想重新开始，却总是回到原来的生活？

很多时候，问题并不是我们不够自律，而是生活里的环境、提示和阻力，早就在替我们做决定。 《掌控习惯》想告诉我们的，不是每天都要战胜自己。 而是让想做的事情更容易发生，让不想做的事情更难发生；用一次次很小的选择，慢慢投票给那个你想成为的人。 这里是《今夜安眠》。 在文字里，与更好的自己相遇。 愿你今夜安睡。 #今夜安眠 #掌控习惯 #AtomicHabits #习惯养成 #自我成长 #生活方式 #JamesClear #睡前听书