腰痠背痛都是後背核心無力，三招練出後背力量！｜古典舞健身學苑

腰椎是脊椎中承重最多的地方，腰痠背痛、下背痛，甚至上背痛都跟後背力量相關，簡單三招練出後背力量！｜古典舞健身學苑 章節 01:06 為何後背力很重要？ 03:20 三招練後背 03:30 第一招 撐地/super man 06:57 第二招 抬腿 07:50 第三招 45度Hold 💕歡迎訂閱追蹤我們 #古典舞健身學苑 👉實體課程資訊：https://classicaldancefit.wixsite.com... 👉ＦＢ：https://www.facebook.com/share/1A4aVu... 👉【健康講座】歡迎企業及社團邀約！ 👉報名專線：Line ID： https://lin.ee/8tJsTPS