#1 초보자를 위한 홈 요가 │ 집에서 하기 좋은 요가 │ 쉬운 요가 │ 앉아서 하는 요가

안녕하세요 응지의 유별난 소식의 응지입니다. 제가 최근에 발목을 다쳤는데요. 발목을 무리하게 쓰지 않으면서 할 수 있는 운동을 찾다가, 조은하 선생님께 요가를 배우게 되었습니다. 저 처럼 관절이 약하신 분들이나, 쉽지만 땀나는 운동을 하고싶은 분들께 좋은 요가입니다. 보기에는 굉장히 쉬워 보이나, 막상 해보시면 땀이 송글송글 맺히고 있는 것을 느낄 수 있습니다. 조은하 선생님께서 호흡과 동작을 동시에 신경쓰기 힘드신 분들은, 호흡보다 동작에 더욱 신경써야 한다고 말씀하셨습니다. 그럼 즐감하세요! 요청사항: 영상 하단부 톱니바퀴 모양 누르고, 품질을 최고 높은 단계로 놓고 보시면 퀄리티 있는 영상 감상하실 수 있습니다. --------------------------------------------------------------------------------- E-mail: kimunji9347@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------