CORPO LIBERO | Reset Postura Basic - 20 MIN

Una lezione di Pilates a corpo libero pensata per ritrovare una postura più stabile, libera e consapevole. In questi 20 minuti lavoreremo sulla mobilità della colonna, sull’apertura del torace, sul controllo del bacino e sull’attivazione del centro, per aiutare il corpo a ritrovare i propri allineamenti senza irrigidirsi. Una pratica Basic, accessibile anche a chi è all’inizio, ma completa e precisa. Non servono attrezzi: soltanto un tappetino e un po’ di attenzione da riportare al corpo. Perché una buona postura non è una posizione sempre perfetta da mantenere. È la capacità di muoversi, sostenersi e respirare con meno tensioni inutili. Ci vediamo sul tappetino! Scopri Aria di Pilates dai link presenti nel profilo del canale. #pilates #pilatesitaliano #postura #pilatesacasa