10-минутное брюшное дыхание для успокоения тела и разума | Медитация Даньтянь | Цигун-дыхание #6

Дыхание животом, или диафрагмальное дыхание, приносит много пользы для здоровья тела и разума. В этом видео МинДжэ Ким из K Wellness TV продемонстрирует 10-минутную управляемую медитацию на диафрагмальном дыхании. Благодаря этой мирной и успокаивающей медитации вы почувствуете себя гораздо более сосредоточенным, спокойным и умиротворенным. Выполняйте эту медитацию регулярно, и ваша жизнь станет более полноценной. 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на еженедельные видео (и нажмите на колокольчик!) ► https://bit.ly/2VmkOby 00:00 Введение 01:33 Медитация на диафрагмальном дыхании 05:26 Восстановление ритма жизни 09:10 Заключение ЧТО ТАКОЕ K-WELLNESS TV? K Wellness TV предоставляет видеоролики о физическом здоровье и психическом благополучии, основанные на корейской традиционной практике баланса и гармонизации тела и разума. Наша миссия — дать вам возможность раскрыть лучшую версию себя. Мы используем методы, зародившиеся тысячи лет назад в Корее, Сундо, и сочетаем их с современной наукой, с методикой «Образование мозга». 🎵Музыка предоставлена ​​президентом BGM 🎵Трек: Calm Relaxing -    • [브금대통령] (요가/잔잔한/Lyrical) Calm Relaxing [무료...   #энергетическоедыхание #управляемаямедитация #базовыйцигун