Инфаркт миокарда - 7. Реабилитация и профилактика осложнений и рецидивов

☦️ Посвящаю сей труд светлой памяти моего отца - академика Аствацатряна Вилена Арменовича (1933-2006). Прошу ваших молитв! ⭐️Приватный канал автора "Правда о Здоровье" в Телеграм: https://t.me/ugolokdoctoracholesterol... (нажми старт, выбери подписку на 1 месяц или на 1 год, прикрепи чек внизу к скрепке и отправь) ☎️ для индивидуальных консультаций (вацап): +37491 417238 ❤️для поддержки нашего проекта ➡️ перевод через Тинькофф или Сбербанк онлайн, в Армению, + 374 91 417238, выбрать или ВТБ или Telcell Wallet ➡️перевод в Армению на карточку VISA 4355053921990398 (ARMEN ASTVATSATRYAN) — например, через систему https://paysend.com/ Инфаркт миокарда (содержание) 00:00 — Введение 00:58 — Основные направления реабилитации 01:53 — Нагрузочная проба в ранние сроки 05:41 — Мотивация больного к изменению образа жизни и роль семьи 07:24 — Психологическая и социальная адаптация: возвращение в строй, а не инвалидизация 10:28 — Физическая активность: правило 10 000–15 000 шагов, постепенность нагрузок 14:09 — Интимные отношения после инфаркта 16:51 — Отказ от курения (активного, пассивного, электронных сигарет) 19:39 — Алкоголь: допустимые нормы и ограничения 22:55 — Питьевой режим: правила употребления воды и «водяная пауза» 25:46 — Правильное питание: баланс белков, жиров и ограничение быстрых углеводов 31:01 — Здоровье кишечника, микробиота и роль клетчатки (отруби, зелень) 35:17 — Соблюдение режима дня и циркадные ритмы 37:13 — Полноценный отдых и сон 39:07 — Посвящение цикла лекций памяти академика Аствацатряна В. А. #инфарктмиокарда #реабилитация #профилактика Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Основатель и первый декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. aramis1969@mail.ru https://t.me/ugolokdoctora   / armenastvatsatryan