Ли Прист: почему современные бодибилдеры тренируются неправильно (и как это исправить)

Что происходит, когда вы сочетаете легендарное телосложение с абсолютной честностью? В этом эпизоде ​​я беседую с единственным и неповторимым Ли Пристом в культовом Gold’s Gym в Венеции, Калифорния, чтобы разобраться в истинных основах бодибилдинга: упорные тренировки, простое питание и беспощадная последовательность. Ли рассказывает о том, как выглядела его реальная подготовка к соревнованиям (включая циклы, о которых до сих пор спорят), почему современный бодибилдинг часто выглядит «мягче» и о том, какой менталитет интенсивности утратили большинство атлетов. Мы также углубляемся в вопросы концентрации, отвлечения внимания и почему телефоны незаметно разрушают качество тренировок и даже качество жизни. Если вы серьезно настроены на наращивание мышечной массы, сохранение силы с возрастом и хотите отсеять лишнее, этот выпуск вам поможет. 5 пунктов: Реальный цикл подготовки Ли к соревнованиям, объясненный простым языком Почему «больше стероидов» часто ухудшает результаты Принципы тренировок старой школы, которые по-прежнему приносят победу Менталитет интенсивности, которого избегают большинство атлетов Телефоны, отвлечение внимания и потеря качества тренировок Проверенная система, которую используют более 1000 мужчин, чтобы оставаться стройными, сильными, собранными и способными. https://www.muscleintelligence.com/ap... Если вас интересует сотрудничество с Беном: ben@muscleintelligence.com Присоединяйтесь к 200 000 мужчин в расцвете сил, читающих нашу еженедельную рассылку: http://muscleintelligence.com/newsletter Раскройте свой полный потенциал в наращивании мышечной массы с помощью наших полных руководств по тренировкам: https://go.muscleintelligence.com/bod... Мастерство выполнения гипертрофии: Самая полная программа наращивания мышечной массы MI40! https://hypertrophymastery.com/ Когда вы будете готовы... вот 3 способа, которыми мы можем помочь вам выглядеть, чувствовать себя и показывать лучшие результаты: 1. Получите бесплатную копию одного из наших СОВЕРШЕННО НОВЫХ протоколов пиковой производительности. Это для высокоэффективных спортсменов, стремящихся в 10 раз улучшить результаты тренировок и питания, став в 10 раз эффективнее. Нажмите здесь - https://go.muscleintelligence.com/hig... 2. Присоединяйтесь к сообществу Muscle Intelligence и общайтесь с другими мужчинами, такими же, как вы, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую форму. Это наша новая группа в Facebook, где я провожу тренировки в прямом эфире, делюсь тем, что работает с моими частными клиентами, и объявляю о билетах на мои предстоящие тренировки и мероприятия. Нажмите здесь - https://www.muscleintelligence.com/co... 3. Работайте со мной индивидуально Если вы — высокоэффективный руководитель или предприниматель, которому необходима полностью индивидуальная комплексная программа оздоровления и поддержка команды специалистов мирового класса, нажмите здесь, чтобы поговорить с членом моей команды и обсудить все ваши цели и возможности: https://www.muscleintelligence.com/ap... О Бене Бен Пакульски — главный специалист по повышению эффективности для элитных руководителей, успешных предпринимателей и лучших спортсменов. Имея более 25 лет опыта, он помогает высокоэффективным людям развивать физическую, психологическую и метаболическую устойчивость, необходимую для лидерства на самом высоком уровне. Как создатель концепции Muscle Intelligence, Бен специализируется на согласовании биологии и поведения для достижения устойчиво высоких результатов. Его миссия — переосмыслить возможности людей в расцвете сил и расширить границы человеческого потенциала. Биография гостя Ли Прист — легендарный австралийский профессиональный бодибилдер IFBB, известный своими пропорциями мирового класса, невероятной плотностью и предельно честным мнением в этом виде спорта. Поднявшись по карьерной лестнице ещё подростком, Ли получил профессиональную карту в начале 1990-х и стал одним из самых знаковых бодибилдеров в конце 90-х и 2000-х годах. Его уважают не только за то, как он выглядел на сцене, но и за то, как он тренировался: упорно, просто, последовательно и сосредоточившись на исполнении, а не на эго. Сегодня Ли остаётся любимцем публики за его нефильтрованные мнения о современной культуре бодибилдинга, допинге, интенсивности тренировок и о том, что на самом деле нужно для построения элитного тела. Временные метки: 00:00 - Встреча с Ли Пристом: легенда бодибилдинга 01:45 - Начало карьеры Ли Приста и его трудности 03:28 - Тренировки в Gold's Gym: воспоминания и перемены 07:53 - Философия соревнований и тренировок 11:18 - Размышления о бодибилдинге и жизни 32:58 - Связи со странами Содружества и премьер-министры 33:13 - Первое знакомство с Олимпией 33:35 - Сравнение бодибилдеров: тогда и сейчас 34:18 - Методы и интенсивность тренировок 42:06 - Роль технологий в тренировках 46:23 - Важность семейных ценностей 47:06 - Влияние социальных сетей 48:15 - Долголетие и проблемы со здоровьем 53:37 ...