Fit and Fat Club #7 Image de soi & Complexes : Comment arrêter d'être en guerre avec son corps ?

Et si le problème n'était pas toujours le corps que nous regardons, mais le regard que nous avons appris à poser sur lui ? Dans ce 7ᵉ épisode du Fit and Fat Club, Kelly et Miss Fran abordent un sujet ultra sensible, intime et universel : l'image de soi, le rapport au miroir et la dysmorphophobie. Pourquoi ressent-on parfois un malaise ou du dégoût face à notre propre reflet ? Comment se libérer des normes sociales, du poids des comparaisons et de la voix critique intérieure ? 📌 Au programme de cet épisode : Corps réel vs Image mentale : Comprendre les 3 niveaux de perception de notre physique. D'où viennent nos complexes ? Le poids des mots de l'enfance, le regard familial et la pression des réseaux sociaux. Comprendre la Dysmorphophobie : Le mécanisme engrenage qui piège notre cerveau sur un détail perçu. 4 Exercices concrets : Passer du jugement au respect sans tomber dans le positivisme toxique. La preuve par le réel : Pourquoi les vêtements et les photos datées battent la balance et l'illusion mentale. 🎙️ À propos du Fit and Fat Club Le Fit and Fat Club, c'est le talk-show hebdomadaire garanti 100 % sans filtre, sans langue de bois et sans tabou ! Chaque semaine, Miss Fran (l'approche zen, mindset et rééquilibrage) et Kelly (la vision cash, directe et ancrée dans l'effort) croisent leurs parcours et leurs désaccords pour parler de la vraie vie : santé, bien-être, nutrition, charge mentale et reconquête de son corps. 📸 Instagram : @FitandFat.club (Coulisses, extraits & échanges au quotidien) 💬 Miss Fran : @missfran.off 💬 Kelly : @justekelly