[편안한 노년내과] 6탄. 단백질, 오해와 진실을 정리합니다. / 성균관대학교 삼성융합의과학원 장일영

노년기 단백질 섭취는 근육 유지와 면역력에 필수지만, '고기만 많이 먹으면 된다'는 오해가 많습니다.​​ 식물성·동물성 균형과 매끼니 단백질 채우기, 단백 공복 피하기가 핵심이며, 나이 들수록 효율이 떨어져 전략적 섭취가 필요합니다.​ 장일영 교수가 오해를 바로잡고 노화 관리에 최적화된 진실을 정리합니다.​ #편안한노년내과 #단백질오해 #장일영 #삼성융합의과학원 #노년영양 #근육유지 #단백공복 00:00:00 단백질 섭취에 대한 오해와 진실 소개 및 신장 관련 오해 해소 (1) 00:15:48 신장 관련 오해 해소 및 근거 수준에 따른 연구 해석 방법 00:24:07 당뇨 발생 위험과 단백질 섭취의 관계 및 오해 해소 00:37:21 한국인의 단백질 섭취 현황과 권장 섭취량의 한계 00:44:31 단백질 섭취 타이밍의 중요성 및 결론 담당: 홍상우 PD, 이명진 PD [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.