Йога для осознанности ♥ Успокойте поток мыслей и тревогу | Джили Асахан

Этот урок йоги посвящен погружению в настоящий момент. Осознанное дыхание во время выполнения каждой позы. С каждым выдохом отпускайте негативную, стрессовую энергию, а с каждым вдохом наполняйтесь позитивной, спокойной и теплой энергией. Каждому из нас важно уделять себе немного времени каждый день. Будь то утро, день или вечер. Простые 15-20 минут отдыха помогут вам восстановить баланс ума, тела и духа. Так что найдите тихое место, выключите телефон и присоединяйтесь ко мне на этом прекрасном, необитаемом острове Гили в Индонезии. Инструктор: Джулиана Спиколюк ➤ Приложение Boho Beautiful Полная оздоровительная студия в вашем кармане. https://www.bohobeautiful.app Кредитная карта не требуется, бесплатного пробного периода нет — просто скачайте и нажмите «Играть» Apple Store 📱 https://apps.apple.com/us/app/boho-be... Android Store 🖥 https://play.google.com/store/apps/de... Самый аутентичный контент для самых мощных результатов — Свяжитесь с нами Instagram ➤   / bohobeautifullife   #bohobeautiful #yoga #yogapractice Ваши решения сегодня определят ваше завтра ❤