Грыжа позвоночника. Поиск лечения. Моя история, часть 2

Продолжение моей истории о грыже позвоночника. В данном видео я рассказываю про первые полгода моего лечения. Консультации нейрохирургов, операция, депрессия, о том, что делал, как ошибался, как искал пути решения проблемы и многое другое. Друзья! Я ещё раз посмотрел свое МРТ спустя 6 месяцев лечения и вспомнил, что там были изменения. Грыжи не уменьшились в размере, но структура секвестра (самой большой грыжи) изменилась. Возможно, что это было начало её разрушения. Оставляю ссылку на просмотр снимков: https://iimg.su/i/FROJaL Начальный диагноз: L5-S1 грыжа - до 8 мм. L4-L5 грыжа до 13,3 мм, секвестрированная. Нестабильность позвонка L5. 00:00 - вступление 00:28 - мой диагноз 01:00 - что и как болело? 01:33 - какие лекарства принимал? 02:52 - консультация нейрохирурга 1 03:18 - показания к операции 04:45 - консультация нейрохирурга 2 05:20 - депрессия 05:51 - советы, как не уйти в депрессию 08:12 - корсетный пояс 09:36 - консультация нейрохирурга 3 10:07 - виды операций 13:50 - мои мысли об операции 15:00 - план лечения на 6 месяцев 16:45 - принципы лечения грыжи 18:50 - что я делал? 21:08 - какие упражнения я делал? 22:14 - когда начинать делать упражнения? 22:40 - занятия ЛФК 23:17 - как я выбирал упражнения? 24:31 - спустя 6 месяцев лечения 25:42 - МРТ спустя 6 месяцев лечения Полезные ссылки: 1. Мой бесплатный марафон 365 - t.me/marafon365general 2. Как определить опасную грыжу? (А.В. Епифанов)    • Как определить опасную грыжу?   5. Пример успешного консервативного лечения (Papa Smith)    • МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА 9 ММ! ЧТО ДЕЛАТЬ? (по...   6. Стереотипы движения (картинка) https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_... 7. Правила переноса тяжестей (картинка) https://studfile.net/html/2706/1109/h... 8. Мед. форум о грыже позвоночника - https://www.medhouse.ru