Neden Alışkanlıklarını Sürdüremiyorsun? Yeni Alışkanlık Kazanamamak & Kötü Alışkanlıkları Bırakmamak

Yeni bir alışkanlığa başlayıp asla devamını getiremiyor musunuz? Kendinizi zorlayarak 21 gün kuralını deneseniz bile eski halinize dönüyorsanız, beyninizin ödül mekanizmasında bir şeyler eksik demektir. Bu videoda, alışkanlık kazanmanın (veya bırakmanın) arkasındaki bilimi, "Habit Loop" (Alışkanlık Döngüsü) modelini ve sırf başkaları yapıyor diye "iyi" sandığımız alışkanlıkları hayatımızdan nasıl eleyeceğimizi anlatıyorum. 00:00 Giriş 00:27 Alışkanlık Döngüsü 02:54 Kalıcı Olmayan Alışkanlıklar 04:40 İyi Alışkanlıklar Listesi 08:18 Neden Başladığınızı Bilin 12:36 Pinterest Hayatı 16:18 Aksiyon Adımı 👩🏻‍💻 Hakkımda: Merhaba, ben İlayda! 29 yaşındayım, 5 sene önce kendi işimi kurdum. Silkelenip kendine gelmek ve hayatını yoluna sokmak isteyenler için kişisel gelişim, alışkanlıklar, üretkenlik ve kafa yapısı hakkında deneyimlerimi paylaşıyorum. Eğer hayatta olduğun yeri değiştirmeye, disiplinli kalmaya ve kendinle ilgili hayallerini gerçeğe dönüştürmeye hazırsan, doğru yerdesin. Harekete geçmeni sağlayacak ve seni daha fazlasını başarmaya motive edecek videolar için abone ol! 🔗 Hakkımda Daha Fazlası: Günlük verimlilik tüyoları & kendi işinizi kurmak ve sosyal medyadan büyütmek -   / ailaydabilek   Podcast | Pazarlama Kariyerim - https://open.spotify.com/episode/2L0f... YouTube | Girişimcilik Hikâyem -    • 24 Yaşında Kurumsalı Bırakıp GİRİŞİMCİ OLM...   Podcast | Kendi İşini Kurmak, Özgüven, Başarı - https://open.spotify.com/episode/1hWp... 🔗 Videolarda Kullandıklarım & Sevdiklerim: Bu bağlantılar HepsiBurada ile iş birliği kapsamında affiliate linklerdir. Bu linkler üzerinden yapılan alışverişlerde komisyon kazanabilirim. Sizin için herhangi bir ek maliyeti yoktur. Çekim & Elektronikler (Başlangıç aşamasındaysanız çok büyük yatırımlar yapmanızı tavsiye etmem, elinizde ne varsa onunla başlayın. Bu ürünleri alamıyor olmak başlamamak için bir bahane olmasın) - https://app.hb.biz/KaJjaRNbpGHG Makyaj (Makyajı yapma şeklim ve kullandıklarım ruj hariç hiç değişmez) - https://app.hb.biz/7kCX3ppr7wEr Cilt Bakımı (Cildime kullandığım ürünler de senelerdir aynı, özel bir ihtiyacım olmadığı sürece değişmiyor) - https://app.hb.biz/gJSla99cAu0n #istanbulsözleşmesiyaşatır