Голод или нервный крик? Расшифруйте свои сигналы | Доктор Эйми Апигиан

#БиологияТравмы #ЭмоциональноеПитание #СоматическоеИсцеление #ВосстановлениеПослеТравмы #РегуляцияНервнойСистемы Питание — один из самых мощных, хотя и недооценённых, способов регуляции нашей нервной системы. В этом прямом эфире с саммита Biology of Trauma® Summit 2.0 доктор Эйми Апигиан и приглашенный наставник Лори Монтри обсуждают, что эмоциональное переедание — это не недостаток силы воли, а сигнал организма. На этом практическом семинаре вы узнаете: ✔️ Почему еда становится стратегией выживания для многих людей, переживших травму ✔️ Как мягко вывести нервную систему из состояния перегрузки ✔️ Практические соматические инструменты для регуляции вашей системы до того, как возникнет тяга к еде ✔️ Техника Voo + Push Away для успокоения блуждающего нерва и восстановления контроля ✔️ Как сострадание, а не контроль, приводит к долгосрочным изменениям 💡 «Ваша нервная система — не проблема. Она — ответ». Этот семинар включает в себя соматические практики, которые помогут вам обрести связь с животом, сердцем и дыханием, восстанавливая спокойствие, ясность и сострадание в режиме реального времени. Независимо от того, испытываете ли вы проблемы с едой, стрессом или эмоциональной регуляцией, это безопасный и эффективный способ начать более глубокое исцеление. 🎓 Узнайте больше на курсе «21-Day Journey™» и присоединяйтесь к тысячам людей, которые открывают для себя биологию, лежащую в основе травмы и исцеления. 📌 Тайм-коды: 00:00 – Успокоение нервной системы с помощью еды 03:00 – Доктор Эйми делится своим опытом борьбы с эмоциональным перееданием 06:00 – Почему силы воли недостаточно – всё дело в нервной системе 09:00 – Введение в детскую травму и надежда на исцеление 12:00 – Лори Монтре присоединяется и делится своей историей 15:00 – Упражнение на заземление: рука на животе или на сердце 24:00 – «Voo» + упражнение «Push Away» для блуждающего нерва 30:00 – Реакции: зевание, слёзы, глубокое расслабление 38:00 – Заключительные мысли об эмоциональном переедании и исцелении от травм 42:00 – Заключительная песня и размышления 🔔 Подпишитесь, чтобы узнать больше: @DrAimieApigian 🎧 Слушайте подкаст «Биология травмы®»: https://biologyoftrauma.com/biology-o... #ИсцелениеТравм #СоматическиеУпражнения #БлуждающийНерв #ПомощьВЭмоциональномПище #ЕдаИЧувства #ПоливагальнаяТеория #ДокторЭймиАпигян #21ДеньПутешествия #СпокойствиеЖизни #ПерезагрузкаНервнойСистемы #СаммитПоБиологииТравм