全部自分で背負ってしまうあなたへ｜禅問答『放下着』に学ぶ執着の手放し方

ご視聴いただき、ありがとうございます。 「心の余白亭 ｜ 東洋の知恵と心の処方箋」へようこそ。 「頼まれたことを断れず、なんでも抱え込んでしまう」 「過去の後悔や他人の言葉が頭から離れず、心が重い」 「手放したら楽になると分かっていても、失うのが怖くて執着してしまう」 真面目で責任感の強い人ほど、荷物を背負い続け、 知らず知らずのうちに心がパンク寸前になってしまいます。 唐代の高僧・趙州和尚は、「何も持たずに来ました」と自負する弟子に対し、一喝して「放下着／放下著」（ほうげじゃく・すべてを投げ捨てよ）」と説きました。 形ある物だけでなく、「手放したというプライド」すらも手放したとき、人は真の軽やかさと自由を手に入れます。 温かいお茶を用意して、肩の荷を静かに下ろし、心の手を開いて身軽になる知恵をお聴きください。 ▼ 目次 ・抱え込みすぎて疲れたあなたへ ・保有効果と足し算思考の罠 ・趙州和尚の禅問答「放下着」 ・心の手を開く3つの実践 ・手放したときの本当の自由 ■ チャンネルについて 「心の余白亭」では、老荘思想、禅、初期仏教などの東洋哲学と現代心理学を融合させ、日々の焦りや心の疲れを静かにほどく知恵をお届けしています。 少しでも心が軽くなりましたら、チャンネル登録・高評価をいただけますと幸いです。 いつでも、穏やかな時間をお過ごしいただけますように。 #禅 #放下着 #放下著 #東洋思想 #心の余白亭 #心理学 #手放す勇気 #執着を手放す #マインドフルネス #メンタルヘルス