【禅】なぜ将来への不安が消えないのか？頭の暴走を止める「今ここ」の教え｜即今・当処・自己

ご視聴いただきありがとうございます。 夜、布団に入っても将来のお金や仕事、健康のことが頭を巡り、眠れなくなることはありませんか？ 人間が抱く不安の約85%は、実際には起こらないと言われています。不安の正体は、脳が作り出した実体のない影絵に過ぎません。 今回は、禅の古くから伝わる教え『即今（そっこん）・当処（とうしょ）・自己（じこ）』と、達磨大師の「安心（あんじん）」の問答を通じて、今この瞬間に心を戻し、穏やかさを取り戻すための知恵をお届けします。 静かな夜のひとときに、温かいお茶を飲みながら、ゆっくりとお聴きください。 【目次】 ・まだ起きてもいない未来を恐れていませんか？ ・不安とは実体のない幻 ・達磨大師と弟子の「安心」問答 ・心を「今ここ」へ戻す3つの感覚スイッチ ・未来を憂えず、今この一呼吸を生きる 【心の余白亭について】 当チャンネルでは、流行に左右されない「東洋思想」と「現代心理学」を通じて、日々の焦りや心の疲れを静かにほどくエバーグリーンな知恵をお届けしています。 もし心が少しでも軽くなりましたら、チャンネル登録や高評価をいただけますと幸いです。 今夜が、あなたにとって心穏やかな夜となりますように。 #禅 #マインドフルネス #東洋思想 #心の整え方 #メンタルヘルス #心の余白亭