💪Совместная тренировка 26 июля 2026 г.

Совместная треня, крайняя перед отъездом 26.07.26 г. Идея родилась как то сама собой, провести тренировку в немного не привычном формате. Сделать самые ходовые базовые упражнения на максимум по одному подходу. Смельчаков было трое. Саня сегодня приехал с дочкой пораньше, мне тоже пришлось сгонять за дочей. Она неделе сильно просилась. Программа следующая. Максимумы все по одному подходу. 1.Передний вис. 2.Выходы на максимум. 3.Брусья на максимум. 4.Подтягивания на максимум. 5.Отжимания от низкой перекладины 6.Вис на время. 7.Упражнения на пресс. Если тебе интересно подписывайся и переходи в мой ТГ канал. Сайт workout-yoga.ru 🔥Твой тренер - Роман Казанцев https://t.me/Roma_Kazantsev VK https://vk.com/romanvkaz Плейлист Совместные тренировки:    • Совместные тренировки Workout   Так же тебе будет интересно:    • 📌Форма. Поддержание или Развитие.      • 📌Выходы. Начни без травм в 40+.      • 📌Почему ты не можешь начать заниматься собой?      • 📌Предстретчинг. Специальная разминка перед...      • 📌Индекс Руфье. Тест физ.формы.      • 📌Брусья. Делай правильно!      • 📌Приседания. Делай правильно!      • 📌Отжимания. Делай правильно!      • 📌Брусья &"замок" на сколько критично?      • 📌Подтягивания. Делай правильно!      • 📌Калистеника без травм. Делай правильно!      • 📌Тест перчаток Kuchumov Z2 '25      • 💪Выход силой. Как сделать? Обучалка🔥      • 💪Выходы силой - Как тренировать?      • Тренировка Выходов. Один из Вариантов.      • 📌Можно ли накачаться на турничках?      • 📌Разминка, 9 мин.      • 📌Отжимания от низкой перекладины. Что нужн...      • 💪Тренировка 18.04.25, п.Максимиха.      • Как отличить лень от усталости?      • Что никогда не скажет Ваш тренер по бегу?      • Круговая тренировка на все тело      • 📌Калистеника без травм. Делай правильно!      • 📌Брусья &"замок" на сколько критично?      • 📌"Замок" за спиной как сделать?      • 💪Выход силой. Как сделать? Обучалка🔥      • Совмещение кардио и силовых тренировок      • Как воркаутеры качают ноги?      • Тренировка на грудные #3      • Тормозит YouTube? Что делать?      • Тренировка на грудные #2      • Тренировка динамического хвата      • Хват - что нужно знать?      • Тренировка на грудные и трицепс      • Тренировка на хват      • Тренировка Выходов силой(пример)      • Питание и тренировки - основа хорошей физи...      • Режим и регулярность - основа хорошей физи...      • Как установить ЛР в подтягиваниях      • Сколько сохраняется тренированность мышц?      • Сколько восстанавливаются мышцы?      • Можно ли тренироваться каждый день?      • Выход силой - это нужно знать!      • Подтягивания - это нужно знать!      • Брусья - это нужно знать!      • Рекава, что это?   Плейлисты:    • Мотивация      • Программы тренировок      • Выходы. Обучалка 5 частей.      • Моя Тренировочная неделя      • Совместные тренировки Workout      • Мои Трейлы   Сайт https://workout-yoga.ru/ Телеграмм канал: https://t.me/Roma_Kazantsev Youtube:    / @Роман_Казанцев   В Контакте: https://vk.com/romanvkaz Инстаграм:   / romanvkaz