💪Совместная тренировка 6 сентября 2026 г.

💪Совместная тренировка на Михайловской набережной 05.09.26 г. 10:00. В программе сегодня было. 1.Разбор техники выполнения базовых элементов Street Workout, корректировка техники выполнения. 2.Комплекс "Лесенка Терминатора с ногами" Функциональная тренировка на все тело. 3.Упражнения на Бразильскую полочку на попе. 4.Упражнения на вис. 5.Упражнения на пресс и спину. 6.Упражнения на корр. 7.И о Да, это ваша любимая планка! Также разбор техники и ответы на вопросы. Позитивный настрой и хорошее настроение. Чай, анекдоты и все как обычно прилагается :) Фото и видео на каналах. Если тебе интересно переходи в мой ТГ канал. В котором я веду подробный Блог о своих тренировках и вобще о жизни. 🔥Твой тренер - Роман Казанцев https://t.me/Roma_Kazantsev Для ведения дневников и более конструктивного общения с соратниками. Переходи на Сайт workout-yoga.ru. Тут ты можешь создать свой личный дневник тренировок и отмечать в нем свои успехи. За информацией о тренировках, более серьезных вопросов, детального разбора техники или индивидуального подхода к тренировкам обращайся лично в любом удобном для тебя формате. ВКонтакте: https://vk.com/romanvkaz Плейлист Совместные тренировки:    • Совместные тренировки Workout   Так же тебе будет интересно:    • 📌Урок повышения мобильности плечевого пояса.      • 📌Двойная лесенка. Что это?      • 📌Перерыв в тренировках. Стоит ли переживат...      • 📌Тренировка переднего виса      • 📌Тренировки 40+.Что нужно знать?      • 💪Комбинированная лесенка. 27 мая 2026 г.      • 📌Эпиконделиты. Что нужно знать?      • 📌Форма. Поддержание или Развитие.      • 📌Выходы. Начни без травм в 40+.      • 📌Почему ты не можешь начать заниматься собой?      • 📌Предстретчинг. Специальная разминка перед...      • 📌Индекс Руфье. Тест физ.формы.      • 📌Брусья. Делай правильно!      • 📌Приседания. Делай правильно!      • 📌Отжимания. Делай правильно!      • 📌Брусья &"замок" на сколько критично?      • 📌Подтягивания. Делай правильно!      • 📌Калистеника без травм. Делай правильно!      • 📌Тест перчаток Kuchumov Z2 '25      • 💪Выход силой. Как сделать? Обучалка🔥      • 💪Выходы силой - Как тренировать?      • Тренировка Выходов. Один из Вариантов.      • 📌Можно ли накачаться на турничках?      • 📌Разминка, 9 мин.      • 📌Отжимания от низкой перекладины. Что нужн...      • 💪Тренировка 18.04.25, п.Максимиха.      • Как отличить лень от усталости?      • Что никогда не скажет Ваш тренер по бегу?      • Круговая тренировка на все тело      • 📌Калистеника без травм. Делай правильно!      • 📌Брусья &"замок" на сколько критично?      • 📌"Замок" за спиной как сделать?      • 💪Выход силой. Как сделать? Обучалка🔥      • Совмещение кардио и силовых тренировок      • Как воркаутеры качают ноги?      • Тренировка на грудные #3      • Тормозит YouTube? Что делать?      • Тренировка на грудные #2      • Тренировка динамического хвата      • Хват - что нужно знать?      • Тренировка на грудные и трицепс      • Тренировка на хват      • Тренировка Выходов силой(пример)      • Питание и тренировки - основа хорошей физи...      • Режим и регулярность - основа хорошей физи...      • Как установить ЛР в подтягиваниях      • Сколько сохраняется тренированность мышц?      • Сколько восстанавливаются мышцы?      • Можно ли тренироваться каждый день?      • Выход силой - это нужно знать!      • Подтягивания - это нужно знать!      • Брусья - это нужно знать!      • Рекава, что это?   Плейлисты:    • Мотивация      • Программы тренировок      • Выходы. Обучалка 5 частей.      • Моя Тренировочная неделя      • Совместные тренировки Workout      • Мои Трейлы   Сайт https://workout-yoga.ru/ Телеграмм канал: https://t.me/Roma_Kazantsev Youtube:    / @Роман_Казанцев   В Контакте: https://vk.com/romanvkaz Инстаграм:   / romanvkaz