Лучшие безглютеновые бублики с высоким содержанием белка (веганские, без масла, сэндвич с беконом...
HealthyVeganEating
0:00 / 0:00
Лучшие безглютеновые бублики с высоким содержанием белка (веганские, без масла, сэндвич с беконом...
74 009 просмотров · 2 г. назад
HealthyVeganEating
328 тыс. подписчиков
74 009 просмотров · 2 г. назад
💪 🌱 Получите скидку 15% на Complement Organic Protein, мой любимый натуральный растительный протеиновый порошок (без наполнителей!), который можно использовать для смузи, блинов, выпечки и многого другого. По ссылке https://bit.ly/healthyvegan-complemen... используйте код HEALTHYVEGAN при оформлении заказа. 1 купленный продукт = 1 порция растительного блюда для голодающего нуждающегося ребенка.
Основатели Complement — давние фанаты здорового образа жизни, которые хотели найти комплексное решение, чтобы их семьи получали необходимые питательные вещества. Благодаря своей любви к здоровому веганскому питанию, они внесли свой вклад в мою работу. Таким образом, с каждой покупкой вы поддерживаете свое здоровье и мою миссию одновременно (спасибо)!
Веганский грибной бекон: • The Best Vegan Mushroom Bacon- Oil-Free, R...
Веганский майонез: • Healthy Vegan Easy Oil-free, Nut-free Mayo...
Веганский гранатовый сливочный сыр: • Vegan Cream Cheese With Pomegranate and Bl...
РЕЦЕПТ:
3/4 стакана муки из киноа
1/2 стакана протеинового порошка без ароматизаторов (я использую Complement Protein)
1 ч. л. разрыхлителя
1/4 ч. л. пищевой соды
1 ст. л. финикового сахара
1/3 ч. л. соли (или по вкусу)
1 ст. л. молотого льна (или молотого чиа)
1 1/4 стакана воды (немного больше, если необходимо, чтобы тесто стало более комковатым)
1/2 ст. л. яблочного уксуса (или лимонного сока)
3 ст. л. шелухи подорожника (НЕ в порошок)
Семена кунжута для посыпки
В миске смешайте сухие ингредиенты, кроме шелухи псиллиума. В отдельной миске смешайте жидкие ингредиенты и шелуху псиллиума. Оставьте на 5 минут до образования геля.
Смешайте жидкие и сухие ингредиенты. Смочите руки и разделите тесто на 3 равные части.
На противне, застеленном пергаментной бумагой, посыпьте семенами кунжута те секции, куда вы будете выкладывать тесто. Выложите скатанные шарики теста на семена кунжута. Щедро посыпьте шарики кунжутом. Влажными руками сделайте отверстие в центре шариков и придайте им форму рогалика. Сверху посыпьте кунжутом.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 175°C (325°F) в течение 35 минут. Выньте и дайте остыть перед нарезкой.
Приятного аппетита!