آنالیز صفر تا صد تمرینات دیمیتری بیول

آنالیز صفر تا صد تمرینات دیمیتری بیول : آنالیز تمرینات دیمیتری بیول به صورت کامل و جامع دوستان در این آنالیز هم تمرینات بدنسازی و هم تمرینات فنی دیمیتری بیول رو مشاهده میکنید و این تمرینات بیول رو شکست ناپذیر کرده پس این ویدئو رو با دقت تماشا کنید این تمرینات به اندازه ای میتونه به شما کمک کنه که به راحتی بتونید حریف رو ناک اوت کنید و به قهرمانی برسید. _________________________________________________#بوکس #boxing #fight #بدنسازی _________________________________________________ 00:00 . آنالیز صفر تا صد تمرینات دیمیتری بیول 0:47 . بیوگرافی دیمیتری بیول 1:13 . بوکسور چابک و قدرتی 1:28 . منقبض کردن عضلات 2:02 . مبارزات دیمیتری بیول 3:19 . آنالیز تمرینات دیمیتری بیول 3:24 . برای زدن یک ضربه قدرتی 3:56 . طناب بتل روپ 4:14 . چرخش بدن با وزنه 5:00 . چرخش بالا تنه به صورت متوالی 5:15 . شنا رفتن روی توپ مدیسن بال 5:27 . عضله دلتوئید 6:06 . دراز نشست 6:36 . تمرین با توپ مدیسن بال 7:02 . تمرین برای تقویت سر شانه 7:41 . تمرین برای افزایش سرعت مشت 8:11 . نکته بسیار مهم و ضروری