20-минутная ЭНЕРГИЧНАЯ HIIT-тренировка на велотренажере!

Запишитесь на REFINE здесь! 👉 https://kaleighcohen.com/refine Мы готовимся к СУПЕРСЕТАМ!!! Эта 20-минутная велотренировка повысит вашу выносливость и мотивацию! Эта поездка — моя версия суперсетов на велосипеде! Структура будет следующей: 2 песни для бега трусцой, 2 песни для спринтов и 2 песни для подъемов — все подряд! В поездке также много разнообразия: множество песен и комбинаций движений, так что вы точно получите отличную тренировку! Мы также будем использовать песни, чтобы направлять наши движения и ехать в ритме музыки! Эта поездка — очень веселая и очень потная велотренировка! Цель — ехать с высокой интенсивностью, поэтому оставайтесь сосредоточенными и выкладывайтесь на полную! Итак, начнем! Если вам нужна более длительная разминка перед занятием, найдите ее здесь!    • START YOUR WORKOUT HERE! | 11 min Warm Up ...   ⭐️ ПРИОБРЕТИТЕ ТОВАРЫ KCF ЗДЕСЬ!!!! 👉 https://shop.spreadshirt.com/kaleigh-... ⭐️ СКИДКА 15% НА ОБУВЬ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДНЫХ ЗАНЯТИЙ ЗДЕСЬ! Используйте код KCF15 при оформлении заказа! 👉 http://shimanoindoor.com/discount/KCF15 ⭐️ Вот ваш ДЕСЕРТ! 👉    • Indoor Cycling Stretch aka THE DESSERT!   ⭐️ Нажмите здесь, чтобы стать участником и получить доступ к пользовательским эмодзи KCF! 👉    / @kaleigh   ⭐️ Присоединяйтесь к Discord здесь! 👉 https://www.buymeacoffee.com/kaleighc... ⭐️ Хотите максимально эффективно использовать свои тренировки? Здесь вы найдете отличное снаряжение? 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco... 🎶 Плейлист этого занятия можно найти здесь! 👉 https://open.spotify.com/playlist/7Hj... ⭐️ Присоединяйтесь к сообществу и получайте всю необходимую информацию! Instagram -   / kaleighacohen   Facebook -   / kaleighcohenfitness   0:00 - 2:15 РАЗМИНКА | Star от Stella Mwangi 2:16 - 5:36 ПРЫЖКИ/ЗАМОРОЗКИ | No Limitations от Sweetleaf 5:37 - 8:28 ПРЫЖКИ/ЗАМОРОЗКИ | Champion от Damned Anthem 8:29 - 10:04 ПЕРЕВЕРНУТЫЕ СПРИНТЫ | Go! от Marcus Meston 10:05 - 13:21 СПРИНТЫ/ХОЛМЫ | Every Time I Close My Eyes от NIGHTCAP 13:22 - 16:35 ПРЫЖКИ/ТРИО | Want It от Sincerely Collins 16:36 - 19:46 ПОДЪЕМЫ | Walls Down от MEMBA 19:47 - 22:23 ЗАМОРОЗКА | Everything Is Beautiful от Doubles Некоторые из ссылок выше являются партнерскими ссылками, например, на Amazon, и если вы совершите покупку по ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это совершенно бесплатно, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, я очень это ценю! _________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 При начале любой фитнес-программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендует этого. Любые упражнения или информация на этом канале, в видео или комментариях, используются на ваш собственный риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за вред, ущерб или травмы, возникшие в результате использования любой предоставленной информации.